远离萝卜

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远离萝卜
常有人为了怕得萝卜腿而不敢运动，也有人因为已经有萝卜而烦脑不已，夏天时，穿着短裤、短裙四处游荡，是一件享受，但若小腿萝卜结实累累，该如何是好？
　　萝卜腿的形成，是因小腿肌肉组织运动过后紧缩，长期累积造成硬块，破坏原来腿形。漂亮风情美容中心店长王亭方建议，平常走路时，走一走要休息一下，如环境允许，便加以热敷，可以促进小腿血液循环，泡热水澡的效果也很理想。一般最常使用的方法，就是睡前“吊脚”，使白天因地心引力而紧绷的小腿肌肉，得以喘口气，松弛一番。此外尚有物理减肥方式，可以软化肌肉和脂肪。
　　以上是挽救萝卜症状不严重的方法。至于一些末期萝卜，中兴百货业务部傅妘织品部陈纪方教你如何穿着修饰小腿线条。
    她表示，丝袜能修饰腿部曲线，尽量选用接近自然肤色，或是较深色的丝袜，千万不要穿白短袜配黑鞋，对比太强绝对会突显壮硕的萝菠。此外，若流行长裤、长裙，将是萝卜族的一大福音，但为避免长度带来热度，宜选色系柔和、清爽的纱质布料，不胖的人穿起下摆包紧的长裙，一样摇曳生姿。
　　另外，若想在拥有一双傲人的健康美腿，不妨每日入浴前参照以下方法按摩足部：
1.按摩前先由脚底涂一层保养油，上至脚踝、小腿肚，然后是大腿，由下向上涂，并以手轻柔按摩。
2.用指压按摩脚底，接着由足间顺着趾缝滑过，由脚踝的凹陷处由下向上捏压。
3.两手上下捏起腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖进行捏按或敲打。就可以让腿肚变细。
4.膝盖周围也稍加捏压，然后从脚踝到膝盖，手掌由下至上按揉， 大腿肚也是如此，双腿各做十分钟。