八个令人出乎意料的口臭原因 (图）

伍艾嘉

口臭不只会让人尴尬，还可能连带产生一些负面效应，影响人际关系甚至职场发展。一般常见的口臭因素是吃了刺激性的食物，但也有许多是日常生活的习惯或健康因素所造成。

虽然刷牙和使用牙线也会产生一些去除口臭的作用，但专家指出，刷牙并不是永远有效的方式，必须找出造成口臭的真正原因，才能从根本上解决这个问题。美国健康专栏作家梅根．詹森(Megan Johnson)即指出八个令人出乎意料的口臭原因。


1、药物：唾液能冲洗掉造成口气不好的细菌，但许多药物如抗抑郁剂、利尿剂、甚至是阿斯匹林等都可能造成唾液减少，使嘴巴干燥而产生口臭。


2、不吃早餐：吃早餐不仅对身体健康有帮助，还能刺激唾液分泌并清洁舌头上的细菌以减轻口臭。


3、饮食：高蛋白食品或奶制品会产生大量的氨基酸，这种成份不仅会成为细菌的温床，当他们与某种含硫化物结合后，还会制造出难闻的气味，形成令人敬而远之的口臭。其他如韭菜、洋葱、大蒜等含硫化物物质高的食物，也是会引发口臭的元凶之一。


4、用口腔呼吸：任何会使口腔内组织干燥的举动，都可能对唾液冲刷细菌的功能产生影响而造成口臭。包括睡眠呼吸暂停、打鼾和气喘的患者都要注意。


5、疾病：难闻的呼吸气味可能是特殊疾病的警示。例如：肾功能衰竭会产生腥臭味，控制不良的糖尿病患者则会产生水果的腐烂气味。


6、细菌：发出恶臭的细菌大多附着在舌头上，而夜间唾液分泌减慢时，细菌会加倍，这也是为什么早上很容易口臭。


7、呼吸道感染：牙齿与牙龈的感染是公认口臭的根源。但是支气管炎、鼻窦炎、甚至感冒也会成为口臭的元凶。另外，上呼吸道感染也会破坏组织并分泌滋生细菌的物质而造成口臭。


8、大量饮酒也会造成口腔干燥。


如何远离口臭



专家建议：


要有效清除口臭，除减少进食具挥发性及刺激性食物外，还可以用这些辅助方法：补充充足的水分，或用淡盐水漱口。也可以多喝茶，茶中所含有的儿茶素具有良好的除口臭效果，。专家还建议，将泡过的茶渣放在口中咀嚼约一分钟，效果比直接喝下更好。


保持舌头的清洁：口腔中会有许多上皮脱落，堆积在味蕾的沟槽，也是细菌的食物来源之一。尤其是舌头的后方，这个部位不容易让唾液清理到，那些厌氧菌很容易在这里孳生，而制造坏口气。因此在刷牙时应以软毛刷清洁舌头，或以特制的刮匙清理，以保持口腔的清洁。

希望之声--健康小常识