開 心 健 康 飲 料---葡萄柚漿果冰沙

susant

葡萄柚漿果冰沙，天天活力無限

在這樣一杯美味的提神飲料中，營養豐富的佛羅里達葡萄柚汁和草莓、藍莓配合完美

   
      2杯草莓或藍莓，切片
   
      1個中等香蕉，切碎
  
      1/3杯佛羅里達葡萄柚汁
  
      2 杯冰塊

在攪拌器容器內倒入草莓或藍莓，香蕉和佛羅里達葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合。隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑。把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個草莓或者切塊的佛羅里達葡萄柚點綴，供2至3人飲用。

營養成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克（0克飽和脂肪），0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質。

每日值：259％維生素C，21％鉀。