“茶美女”对“小肚子”说NO

ASIAN

　很多mm都为自己的小腹赘肉伤脑筋。今天我就在这里给大家推荐几款帮助丢掉“游泳圈”的茶品。只要经常喝，还能达到全身减肥的神奇功效呢！不过适不适合男性，倒是要各位男士试验了之后，跟帖告诉大家了……

　　

　　☆ 荷叶茶 ☆

　　

　　古代减肥秘药。这是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，饮后不仅神清气爽，还有改善面色及便秘的作用。利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

　　原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿，治水气负重，生发清畅。

　　首先必须是浓茶，其次是一天分6次饮用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便畅通、减肥奏效。第三，最好是在空腹时饮用。常喝荷叶茶的好处在于不必节食，饮用一段时间后，对食物的喜好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　

　　☆ 乌龙茶 ☆

　　

　　可“燃烧”体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，且含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　原料：乌龙茶

　　做法：用开水冲泡即可

　　功效：助消化、祛痰，解酒食油腻之毒、消脂

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　

　　☆ 薏仁茶 ☆

　　

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克

　　做法：以热水煮开，即可饮用

　　功效：清热、利湿、消水肿

　　

　　☆ 决明子茶 ☆

　　

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子适量

　　做法：开水冲泡

　　功效：清肝明目、利水通便

　　

　　☆ 大麦芽茶 ☆

　　

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽15克，山楂15克

　　做法：加冰糖水冲印

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀

　　

　　☆ 柠檬茶 ☆

　　

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤

　　原料：柠檬切片

　　做法：榨取柠檬汁，用温水冲调，加蜂蜜适量

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

　　

　　☆ 普洱茶 ☆

　　

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而导致肥胖。

　　原料：普洱茶，干菊花5朵

　　做法：开水冲泡

　　功效：助消化、消油脂

　　

　　☆ 菊花茶 ☆

　　

　　清火、减肥最方便的饮品。（不过菊花茶很容易生小虫，所以我现在都不喝菊花茶了）

　　原料：几朵干菊花

　　做法：开水冲泡

　　功效：清暑退热解毒，消脂肪、降血压

　　

　　☆ 陈皮茶 ☆

　　

　　如果一不小心吃了太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶饮用大有助益。

　　原料：陈皮4克

　　做法：开水冲泡

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

　　

　　☆ 山楂茶 ☆

　　

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　原料：山楂10克

　　做法：用水煎煮

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散瘀化痰

　　

　　☆ 酸溜根茶 ☆

　　

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许（建议用冰糖）

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁

　　功效：利尿降脂，适宜于肥胖者和高血压者

　　

　　☆ 黑茶 ☆

　　

　　可防止小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对防止腹部脂肪的增加又明显效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

　　在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

　　另外，应保持一天喝1.5升，在饭前、饭后各饮一杯，但要长期坚持。

　　

　　☆ 杜仲茶 ☆

　　

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进人体新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。除此之外，还有预防衰老，强身健体的作用。

　　

　　☆ 吉姆奈玛茶 ☆

　　

　　有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛俗称“糖杀手”，嚼过他的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减；糖分和碳水化合物的吸收量降低，转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　那么多的茶品，当然不可能照单全收，选取其中的几种，长期饮用下去，相信mm们的腹部赘肉会越变越少……让我们一起来做一个“茶美人”！