找回自己的快樂

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找回自己的快樂

「快樂是唯一的善。而享受快樂的時光是現在，地點是當下」。
                                                                                          ---殷格索

電影「美國心‧玫瑰情」中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。

的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶， 她針對他們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法，「這可能是她最大的敗筆」。認真的女人最美麗，沒錯！但這位外 表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。

從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！

當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天快樂。

情緒的潮起潮落，運氣是時高時低，都是很自然的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步找出可以解決的方式。

有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須 安排假期出去走走了。能夠感覺自己不快樂，是「很聰明的自我察覺」。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。還有另一種人，明明知道自 己不快樂，卻強裝快樂，偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。

我曾遇過這樣的人，長年都處在不快樂當中，天天，自暴自棄，自怨自哀，我曾試著想要幫助他，他卻告訴我：「沒有人能幫助我」，並且認為在他的生活裡，快樂與不快樂都已經無所謂。還有一種人他認為反正不快樂也很好，為什麼一定要快樂。

曾經有位朋友他因為生意失敗，已經三年多還無法走出失敗的陰影，生活每下愈況，身體狀態也亮起紅燈，一次機緣我與他的親人聊起他，他問我：「如果是我，我該如何幫他」？

我告訴他：先看他的情緒，如果只是不快樂，情緒還算穩定，那就多鼓勵他，少刺激他，做事情以協商的方式，嘗試性，引導他走向正面。如果是情緒很不穩定，建議他可考慮去看心理醫師!，找出對的方式，早日走出陰霾。@*