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饭后一杯茶是中国人的习惯。对于减肥来说,其实这饭后之茶也有它物有的瘦身之法,这不?!有机茶的利用就可以达到这样的目的!
吃丰富的早餐
![](http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/200694153132835.jpg)
以为不吃早餐可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。
晚餐后的一杯茶
![](http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/200694153132202.jpg)
如果因为饿得不行吃了晚餐,那么还有补救的方法,就是在晚餐后再喝一杯可促进肠子蠕动的减肥茶。最好选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成、不添加任何化学药品及防腐剂的茶,可以促进体内毒素、废物的排除。
注意:
避免盐分:尽可能地少摄取盐分,因为它会促使水分滞留体内,加重脂肪堆积的问题。
放弃抽烟和咖啡:不要继续迷信抽烟能减肥的说法了,还有喝咖啡,除非是那种专门用来减肥的黑咖啡,否则,这些物质只会收缩血管,并可能使脂肪堆积更显着。
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