快乐科普—精神心理卫生，你注意了吗？

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据卫生部门有关消息，中国存在精神心理问题的人数已经不断增加，这不但增加了社会负担，而且这样的病痛也在折磨着好多人身心健康，面对生活的压力、苦恼，好多人存在着这样那样的心理问题：紧张、焦虑、忧郁、强迫、偏执……这样本来脆弱的心灵加上生活工作压力，出现心理问题已经是一件很普遍的事情，帮助别人、救助弱者和危者、解除人们身心之病痛是一件光荣而高尚的义务和责任，任何有这样能力的人应该做出自己的努力。



在俗语中常听见人们说“神经病”的说法，这里所说的神经病其实是指精神病。



在精神病中最为严重和具有代表意义的是精神分裂症。精神分裂症的病因到现在还没有十分有肯定和绝对意义的学说，从遗传学、流行病学、生物学、免疫学、心理学等方面都进行了研究，但众说纷纭，莫衷一是。



遗传学的角度来说，现在医学界流行的一致看法的有遗传倾向，但不是绝对的，正如胃病是你遗传因素引起的，还是饮食不节引起的，这个没有完全确切的答案。90年代初期，美英用DNA重组等各种现代技术，发现精神分裂症的患者的第六对染色体短臂有基因缺陷，但后来学者又发现该研究方法存在着巨大漏洞，因为是将分裂样人格也当作阳性病理，但分裂样人格和精神分裂症之间有什么关系，还没有定论。在现在精神分裂症的病因中最有影响的是从生物学角度研究产生的神经递质学说，因为现代治疗精神病最有效的药物的研究都是以神经递质学说为基础的，这样的神经递质学说就有了实证意味，所以，现在神经递质学说很有影响力。神经递质学说认为精神分裂症的原因是中枢神经的递质和受体功能异常形成思维、行为和情感等精神因素的变异。这个理论个人理解就是这样：神经的传导它是通过由一个神经元向另一个神经元传导，两条神经元之间的传导是通过递质完成的，如果递质和递质的受体功能异常，其传导就发生了变异，这种变异是从总体上就表现出思维、行为等的障碍，这样的神经递质主要有多巴胺和5-羟色胺，传统的精神病药物一般为多巴胺受体阻断剂，而非传统精神病药物是为5-羟色胺受体阻断剂，并且，5-羟色胺激动剂确实可以使正常人产生精神病样精神异常，这都从某种意义上印证着递质学说的正确性，递质学说的缺点是到现在该学说依然不完全很确切，也不十分完善。如果递质学说正确，以神经递质相关的现代生物遗传学研究发现，主导5-羟色胺的基因和精神分裂症患者和正常人之间没有差异，并且现代技术证明，中枢神经的5-羟色胺受体密度也无差异，这说明，如果神经递质学说在精神分裂症有主导地位的话，精神分裂症的遗传学说应该做出修正：不能盲目扩大遗传倾向。



现代精神心理学的研究认为精神分裂症由于是人们在处理外部传递给自己信息处理加工过程中的出现障碍而诱发产生，研究人员认为，由于个体差异性，人群中存在着心理比较脆弱和敏感的人群，这样的人群和社会心理因素相结合，结果产生个人对接受外部信息处理出现缺陷，形成易感人群，当这些人当再次面临危机事件的打击，则诱发产生病状。从这个角度出发，如果能在心理信息加工出现障碍前或者后进行环境和心理干预，则完全可以避免精神病的发生，而是如果恰恰相反的话，则进行施加压力或者打击的话，精神症状则完全可以产生。



如何做到心理卫生？一个豁达健康的和生活态度和生活方式很重要，其次，选择一个对自己适宜和有利的生活工作环境和人际关系也很重要，因为一个好的工作环境和人际关系中可以激发工作热情，提高自己的心理整合能力，也提高心理防御能力。如果出现危机怎么办？暂时从感觉到压力的环境中退出来，在那样的环境下你是无法进行心理的重新调整的，反而会破坏心理整合能力，一个好的家庭可以提供心理调整的场所，一个你喜欢的活动也可以帮助完成心理调整，一个好的文化和组织也可以帮助你完成心理调整，如果这些没有把握的话，或者心理障碍非常严重的话，可以及时求助心理医生，因为心理医生的帮助更专业和更有针对性。等自己心理调整好了，从新面对工作和生活。



在现代心理治疗中和心理疾病的极端精神分裂症的有所不同，其不主张采取标准化的诊断，这因为标准化的诊断对当事人人本身产生一种心理压力，同时也强化了自己心理的不和谐冲突因素图景，这极不利于治疗；其次，更为重要是是现代心理治疗认为，心理治疗要帮助病人根据自己的体验建立一套自己的价值体系，而标准化诊断是要从根本上否定当事人的价值体系，也延续到社会中否定当事人的价值体系，这必将当事人推向深渊，这同时也意味在，在社会上尊重当事人是防止产生心理疾病的重要手段，培养尊重别人的社会文化是降低心理疾病的重要手段，在没有互相尊重的社会文化的社会里是没有心理安全者的，因为谁都可以走向极端。



从正常人，人格、心理问题……到精神分裂症是一个连续的谱系，防止心理疾病，防止走向极端，不仅仅是医疗工作者的责任，也是社会文化，社会制度研究者值得考虑的问题，因为这些都密切相关。当然，精神心理疾病原因和知识决不这样简单。