学习跆拳道对于孩子身心的影响

zippy

　　1．在现时社会中由于种种原因造成一些儿童胆小、情绪消极、易哭甚至同龄之间不会沟通。但是我们看到通过跆拳道的学习，他们明显增强了自信心，性格也变得活泼开朗，这对于一个儿童的成长是至关重要的。

　　2．有一些孩子可能看起来反应迟钝、动作笨拙、性格内向，但是通过一段时间有规律的跆拳道训练，不但以上情况得到了缓解甚至消失，还促进了骨骼发育，体质提高，进而促进儿童的全面成长。

　　3．另有一些孩子平时作风散慢，每遇事易感到厌烦，造成一定的心理压力，通过礼节教育和跆拳道教育可以养成良好的习惯和作风。

　　4．练习跆拳道还可以刺激儿童成长期的大脑细胞生长，这样可以提高儿童的智能和突出的判断力、记忆理解力等。

　　儿童学习跆拳道释疑：

　　1．跆拳道主要学习训练哪些内容？

　　考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段，有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基本技能进行系统性的教育，还运用学校体育教育中的跳跑、跑步、踢球等项目。

　　当然学习跆拳道其中还必须利用一些时间进行礼节教育、沟通活动，从而增强朋友之间友谊，养成协同心与自立心，进一步促进儿童的人格的正确形成。

　　2 训练中是否有受伤情况？

　　持续性的运动，可以促进骨骼密度与长度，使骨骼更硬。反之，极度限制身体活动会使骨骼直径与密度减小。

　　基于此，重点须在预防受伤，增加安全性上。要提供充分的安全保障。

　　3 练习跆拳道于成长有益吗？

　　跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位，所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能，形成防身护身能力，使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感，形成积极的自我概念。

　　4 练习跆拳道最佳年龄是多大？

　　儿童12岁以前，完成敏捷性适应力、均衡性等60%在1-7岁。所以在小学期运动对儿童的体力与体格有很大帮助，从运动生态学角度来看，运动技能不光指身体的动作，而且还指促进神经组织的发育，所以一般以小学期儿童效果最好。

　　跆拳道修练的特点：

　　1．修练跆拳道不受性别和年龄限制；

　　2．不受时间、地点、天气、气侯的限制；

　　3．也可是无需服装、器材、设施等的“赤拳”运动；

　　4．时间长短不受限制；

　　5．经济负担较小；

　　6．不但可以健康身体还可健康精神；

　　7．培养自我保护能力。