健康长寿歌

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健康长寿歌

现代人对于养生保健的逐渐重视，爷爷奶奶们当然更需要注意自己身体的保养，然而，要怎么样才能活得健康又开心呢？
在早觉会中之健康长寿歌中，我们了解到健康长寿的秘诀，就是要生活规律、注重三餐饮食、常保心情愉快、有空时多活动，让自己随时随地保持在心情最轻松的状态，相信您一定会活得既自在又健康！

　


健康长寿歌

清晨早起后 甩手健康操 快走或慢跑 早餐要吃好
晚餐应少吃 零食不宜吃 蔬菜多营养 水果饭后吃
烟酒应戒绝 怡情养性灵 勿羡他人富 知足心常乐
时常笑口开 生活守规律 开水饮一盅 运动一刻钟
酌量多活动 午餐更要丰 营养需均衡 成药勿乱用
脂肪增体重 保持胃肠通 酒色要慎重 静心止忧忡
勿悲自己穷 无求品德崇 返老不还童 有恒得善终