如何防止掉发？

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如何防止掉发？



文／黄文心


异常掉发的分类

可分为广泛性掉发与局部性掉发

广泛性掉发指掉发遍布整个头皮，其原因包括：(1)重大事故(如：生产、重病、心灵巨创等)；(2)内分泌异常；(3)药物(如：抗癌药物、抗凝血药物、避孕药等)；(4)慢性疾病；(5)营养不良；(6)铁质缺乏。

局部性掉发，其分类及原因如下：

　　(1) 圆形秃：俗称为“鬼剃头”，患者突然出现一至多处大小不等的圆形区域掉发，一般与情绪或压力有关。

　　(2) 雄性秃：与男性贺尔蒙有关，大多有家族遗传。特征是由颞部及顶部的头发先变稀疏，原本的头发渐被柔毛取代，继而掉落。

　　(3) 牵引性秃发：某些女孩喜欢绑很紧的马尾或发髻，长时间的牵引力量可导致头发的断裂、掉落，甚至可引起毛囊发炎。

　　(4)皮肤疾病：严重的头癣、细菌性感染、干癣、红斑性狼疮、扁平苔藓等。

如何防止掉发？

一、注意洗发、干发的技巧

　　⊙洗发要点：

　　1、选用适合自身发质的洗发精。

　　2、洗发时先将洗发精倒入掌心加水搓柔起泡后再接触头皮和头发。

　　3、洗发时不要过分用力搓揉头发。

　　4、顺着头发，自然下垂姿势洗发。

　　5、洗完后用护发素或润丝精冲洗。

　　⊙吹干头发要点：

　　1、湿发脆弱易损，故吹干头发时应先用干毛巾按压轻拍，不宜用毛巾搓擦。

　　2、使用吹风机时的温度不宜过高。

二、正确梳理头发

　　1、选用宽齿梳及不易产生静电的梳子梳理头发。

　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发稍，再梳理近端发根。

三、避免或减少烫、染发次数

　　烫发液和大部分染发剂中含有的化学物质会损伤头发，经常使用会造成头发干燥、纠缠易打结、脆弱易折断，因此尽量不要烫、染发，或增加其间隔时间。

四、多吃有益头发的食物

　　1、蔬菜：可多食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等及黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等。

　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用。

五、保持乐观情绪，适度运动，避免曝晒。◇