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天凉 正确泡汤方法(组图)
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天凉 正确泡汤方法(组图)
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mincheng
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发表于 2006-12-28 14:56:44
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天气愈来愈凉,也愈来愈多人喜欢在这样的天气里泡在暖暖的温泉里,各地泉质不同,泡法和注意事项也不尽相同,就让专家告诉我们正确的泡汤方法及注意事项。
环境
卫生检验
选择有卫生局检验标章,或民间温泉协会颁发认证标章的汤屋,可查询卫生局网站了解水质检测报告,或看汤屋是否张贴合格标章。
安全设施
浴场内每1间需要设有紧急呼救铃备用。
大众池备有温度自动显示器。
浴场需有固定巡视人员及合格CPR证书员工者。
大众浴池或个人浴池需配有氧气筒。
通风与否
个人汤屋或大众池,要注意是否有对外透气窗,通风不佳易造成泡汤时的危险,即使有对外窗,建议年长者勿单独泡汤。
温度酸碱度
适合泡汤温度在38℃至42℃,出水口水温过高时需冷却处理。10岁以下幼童、60岁以上年长者,不适合泡高温池。泡汤泉质应在PH5至9间,汤屋须告示,消费者也可于出发至温泉区前上网或电洽卫生单位,查询泉质检验报告。
热水冲洗
汤屋或温泉饭店,会在每个客人用毕后清洁消毒浴池,若担心个人汤屋的浴池在前1位使用后冲洗得不干净或避免细菌感染,可于入池前先以温泉热水冲洗,或携带菜瓜布刷洗,即可达到洗净除菌效果。
个人
身体状况
10岁以下儿童、有心血管疾病者不适合泡汤,或要尝试需循序渐进,但要避免入高温池泡。孕妇不宜尝试泡汤,气喘病患者可泡碳酸泉,但不适合泡具刺激味的硫磺泉。
泡汤时机
饭前后1小时内不宜泡汤,若空腹泡汤容易感到饥饿或疲累,可视个人状况决定是否先摄取少量食物,以3分饱为上限,又以面包这类碳水化合物最快补充体力。激烈运动后15分钟及酒后也不宜泡汤。
泡汤礼仪
泡大众池前,基于礼貌与卫生问题,先沐浴后再入池。从蒸汽室或烤箱出来后,也应先将汗水冲干净再入池泡汤。
泡汤泳衣
泡大众池或野溪温泉时需要穿着泳衣,为避免泳衣因高温而变形,建议选耐热的泡汤专用泳衣,或准备旧泳衣泡汤使用,一般泳衣在泡汤后尽快以冷水冷却,可减缓变形。
泡法
暖身浴
step1
先从脚开始取温泉水淋湿,再将肩膀、全身淋湿。
step2
入池时先泡到腰至肚脐处,适应后再泡至胸、肩处。
多次进出
泡汤宜采短时间浸泡,多次进出的方式,起身休息时可做伸展操,泡汤后补充盐水至少600㏄。
不宜冷热交替
泡温泉应由低温池开始,适应后再进入高温池,最好不要冷热池交替泡,以免造成心跳暂停。
碳酸泉不冲洗
碳酸泉或碳酸氢纳泉,浸泡后会和皮肤表皮的脂肪酸乳化中和形成保护膜,泡完后不建议用肥皂冲洗,擦保湿乳液即可。
硫磺泉可冲洗
硫磺泉味道较刺鼻,对皮肤表层有刺激性,浸泡后可用清水冲洗。
泉质
◎硫磺泉:依硫磺的颜色分为白磺泉和青磺泉。
◎碳酸氢钠泉:富含钠、镁、钙、钾、碳酸离子等化学成份,泉色清而无臭,洗后光滑不黏腻。◎碳酸泉:水中含二氧化碳,水质清澈无色无臭。◎铁泉:泉水富含铁质,遇空气即氧化成淡黄浊,略带咸味及铁锈味。
◎食盐硫化氢泉:含有二氧化碳及硫化氢即食盐的成分,水质透明无色。
◎泥泉:温泉夹带地下岩层泥质与矿物质,泉水呈灰黑色,洗后皮肤有柔滑感。
一般而言建议消费者泡汤时,每入池5分钟就要起身休息30秒至1分钟,避免身体状况不佳而未能及时查觉发现。
清洁泳衣时不需使用洗剂,如果泡硫磺泉产生异味,可在浸泡的水中加少许沐浴乳或香皂,再以清水冲洗干净。3公升的水约可加入10㏄的沐浴乳,或是香皂置入水中浸泡10分钟
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