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酒后千万不能做的7件事

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发表于 2009-8-25 18:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
    酒喝多之后,全身难受不堪。近日,美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么,不应该做什么,对于缓解醉酒症状十分有效。

    不要大量喝咖啡
    咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。


    建议:多喝红茶,第二天多喝水,可达到提神作用。






    不要吃退烧药
    醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。


    建议:次日早晨提前1小时服用布洛芬。





    少吃腊肠和火腿
    香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。


    建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。


    不要运动
    不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。


    建议:最好冲个凉,并好好放松一下。





    不要吃油炸食物
    油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,但是几小时候后可能会肚子难受。


    建议:吃点普通面包或者低盐饼干,可改善低血糖,减轻恶心感。另外,酒后吃一根香蕉可以补钾。






    不要吃醒酒药
    醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。


    建议:大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。





    不要在睡前吃东西
    睡前吃点东西可以吸收酒精,这一说法是一种误解。


    建议:睡前喝点水就行了,可以补充体液,帮助醒酒。

生命时报

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发表于 2009-8-26 16:11:03 | 显示全部楼层

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发表于 2009-8-30 16:24:22 | 显示全部楼层
缓解醉酒症状,真的有效吗?
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