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花椒水泡腳也有不錯的效果
在生活中,經常會聽到一些人抱怨,走路時間稍長一點,腳後跟就又酸又痛,這種情況在中老年人和產後的婦女身上更為常見。足跟痛讓人很難受,但是往往沒什麼好辦法。其實,對付足跟痛,應用日常生活中一些簡易的方法就很有效。
烏梅不僅內服對人體有益,做成烏梅醋外用效果也不錯。北京積水潭醫院中醫骨科副主任醫師李建民說,烏梅與醋都屬酸性,因此烏梅醋具有酸斂作用,對於足跟跟骨滑囊無菌性炎症引起的足跟痛,能起到很好的促進炎症吸收的效果。烏梅醋的製法也很簡單。取烏梅適量去核加入醋少許搗爛,再加入少許鹽,攪勻,塗敷在患處,用紗布蓋好、膠布固定。每天敷1次,連用半個月,能有效緩解足跟痛症狀。
除了加醋,烏梅與祁艾(中藥店可買到)搭配熏蒸也能治足跟痛。取祁艾60克、烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盆中,再將磚燒紅放入藥液盆內,患足放於蒸氣上熏洗,並用衣物遮蓋,待藥汁晾至溫度適當後,將患足跟底部放在磚塊上趁熱下壓數分鐘(藥液可以反覆使用),每天l~2次,連續用7~10天為1個療程。
另外,因為花椒有辛溫發散的作用,所以花椒煮水也是常用的治療足跟痛的方法。只需用15~20克的花椒與2升水共煮,然後用煮好的花椒水泡腳即可。
足跟痛其實還跟生活中的一些習慣有關,例如足跟跟骨滑囊處的無菌性炎症就是因為有些女性為了愛美,整個夏天都穿著時尚款式的涼拖鞋,足跟部長期暴露,沒有得到保護,受到寒邪的侵襲,導致冬季足跟痛。因此,患了足跟痛,一定要注意足部的保暖,並可在足跟部用厚的軟墊保護,也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷。還可用熱水泡腳,然後塗抹一些按摩乳、藥油等緩解疼痛。 |
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