遵循五大夫妻睡眠之道 以防佳偶变了怨偶

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很多的男女在结婚后，都有着这样的慨叹：迎着曙光上班，披着夜色下班；而真正属于夫妻二人的时光，大部分都在睡眠中度过，哪还有时间谈情说爱。

　　对此，最新一期美国性爱杂志《红书》援引了《夫妻共享一张床》作者鲍尔·罗森布莱特的文章，他总结出了五大夫妻睡眠之道，以防佳偶变怨偶。

　　一、培养就寝规律

　　无论依偎还是看书，切忌默默无语，要花些时间谈谈白天的事。夫妻二人养成默契的睡眠规律，更容易进入睡眠状态。

　　二、一起上床就寝

　　就寝时间是夫妻亲密无间的大好机会，但只有百分之五十的夫妻能在十五分钟之内都上床就寝。如果确实很难协调这一时间，建议较早上床的一方多花几分钟时间拥抱或抚摸另一方，用身体语言道晚安。

　　三、别选太大的床

　　绝大多数夫妻认为，双方在睡眠时身体接触对维系亲昵关系非常重要。

　　那么，舍弃那些特大号的床吧，理由很简单：空间愈小，夫妻二人感觉愈亲近。

　　四、不要羞于裸睡

　　裸睡能让人享受肌肤相亲的愉悦。如果担心被自家孩子瞧见，穿上宽大的罩衫不失为可行办法。

　　五、多说枕边悄悄话

　　就寝时，夫妻二人应该通过悄悄话将心灵最深处呈现给对方。其目的，就是为了让伴侣知道你此刻需要什么。