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白雪:上盘新疆羊肉手抓饭
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白雪:上盘新疆羊肉手抓饭
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发表于 2007-3-1 05:08:24
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新疆羊肉抓饭
白雪 ---
北美女人大本营
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无论是我们自家开放还是去他人家爬梯,甚至是去中文学校或教会聚餐,我的新疆羊肉抓饭都堪称一道风景。原因是没有他人做这道饭,我便掌独家手艺。无论做的成功与否,都会大大地受到赞扬,大家以为新疆抓饭就是这个味道。有时我偷懒,让老公代劳,他把胡萝卜切的很粗很大,人们也浑然不觉,还连声说:“好吃,好吃。”
不过,今天在此不会胡弄大家。原因是前不久,一批新疆代表团来凤凰城访问,说是吃不惯美国饭,多日不见羊肉实在难熬,要到俺家解谗。于是,我和老公买了许多羊肉,他们自己动手,做了地地道道的新疆养肉抓饭、拉条子和揪片子。他们其中有几位是维吾尔族朋友,主动当起了大厨。我当场学艺,得到真传。今天只介绍真传羊肉抓饭,至于真传的拉面条和揪面片,将留在今后慢慢抖落。
你也许会问,羊肉抓饭,顾名思义是要用手抓吧。错了,手抓是老皇历了,我只见过一位维吾尔族朋友表演如何用手抓吃,很艺术的。现在无论是谁都用叉勺筷辅助了。
本食谱可供大2-4人享用。你在掌厨时,可根据人口多少加量减量。
原料:
羊肉1磅,胡萝卜3-4根,大米2杯,洋葱半个,孜然粉半勺,白糖半勺,精盐2勺,番茄酱1勺,玉米油或花生油12-15勺。
预备:
将羊肉切成一寸小块,胡萝卜切成短细丝,洋葱切成小碎块。
做法:
将油倒入锅中,烧热,放入羊肉翻炒几下,即加入洋葱和孜然粉。 之后加入白糖,精盐,番茄酱。闻到香味后,加入胡萝卜翻炒,1-2分钟后,加入干米翻炒。最后加水,水的比例比闷普通米饭多将近一倍。然后,改小火闷20分钟左右即熟。
此饭因为是羊肉加胡萝卜,营养价值很高,有强身壮体之功效。和素菜沙拉一起食用较可口。若在寒冷天,再加上一道酸辣烫,其美味无穷。
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