过敏性鼻炎别与感冒搞混(组图)

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最近过敏性鼻炎发作的人很多，但同时也是感冒好发季节，过敏性鼻炎患者单从流鼻水、打喷嚏，可能会搞不清楚到底是感冒了还是鼻炎发作。

过敏性鼻炎以男生较多，约为女生的2倍，但到成年之后则是女生多于男生，不过有些女生在青春期过后，因荷尔蒙的变化较大，体质有比较大的改变，这种过敏的现象有可能会转变，或者怀孕前、后也有体质改变的机会。

　

先分辨 外观可与感冒区别

感冒多有上呼吸道症状像流鼻水、鼻塞等，有时还有喉咙痛、头痛，但过敏性鼻炎是以流清鼻水、鼻子痒、鼻塞、早上起床易打喷嚏为主，外观上也有一些特征。不是只要有右列特征，就是过敏性鼻炎，其他的慢性发炎情况也可能出现这些症状。

1.鼻头上有横向皱褶。

2.外鼻部因为长期揉鼻子，导致鼻子变得很软。

3.因为常鼻塞，所以习惯张嘴呼吸。

4.长期鼻塞，眼框周围微血管血液循环不良，造成黑眼圈。

这样做 季节变换先打扫

到了季节转换的时候，以下保建方法可让症状缓解。

1.家中若有养猫、狗，应定期用吸尘器清扫毛屑，并帮猫、狗洗澡、除虫。

2.若要打扫环境，最好选择天气较干燥时进行，并让过敏的人暂时离开、少用鸡毛掸子，以免细菌或粉尘微粒在家里到处飞扬。

3.天冷时戴上口罩、围巾，对鼻部、咽喉保暖，避免受到冷空气刺激。

4.避开过敏原，像是布类家饰、绒毛玩具、地毯等，保持室内湿度和温度，让尘螨较不容易生存。

5.早上下床时可先穿好袜子，或穿拖鞋，不要光脚直接踩地板，如此容易引发过敏反射。

6.少吃含有食物添加剂的食物，包括色素、防腐剂等，以新鲜食材为主。

　

可热敷按摩穴位

可先热敷穴位后再按摩，帮助缓解症状。

　

中药材薰蒸鼻部

在水里加中药材煮过后倒入脸盆，以鼻子闻蒸气缓解鼻子肿胀的不适，但因有些人会对挥发性药材过敏，反而更严重，建议先向中医师询问。

　

训练冷的耐受力

过敏性鼻炎不一定能根治，所以平常的保养工作如果做得好，就可以降低发病的机率，到了过敏易发生的季节，就不会觉得那么不舒服。例如规律运动、正常生活作息。而在天气较暖和时，洗冷水澡或用冷水冲脸，可训练自己对天气变冷的耐受程度。

倒吸鼻水更严重

患者常习惯倒吸鼻水，这其实很危险，因为倒吸时会造成鼻腔负压变化，透过耳内耳咽管，使得中耳腔内压力不平衡，长久下来，可能会造成耳膜凹陷。

　少吃辛辣刺激物

鼻窦刚好有胃经通过，而过敏性鼻炎的人通常脾胃较差、体质较湿热，若吃了辛辣、油炸、冰饮、油炸等刺激物，更会加重症状，换季时少吃这些。