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一、过度恐惧影响人的寿命
恐比惊相对来说,来势较缓。恐与惊密切相关,略有不同,多先有惊继而才生恐,故常惊恐并提。然惊多自外来,恐常由内生。恐,是指恐惧不安、心中害怕、精神过分紧张,时时提心吊胆,怕说错话,怕做错事,怕得罪人,甚至碰到无理的晚辈也会恐惧不安,此类中老年人时时处于精神的恐惧之中。恐惧给中老年人身心健康带来的影响是巨大的。
一战时,纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验:将战俘四肢捆绑,蒙上双眼,搬动器械,告诉战俘:现在对你进行抽血!被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝而终。其实,纳粹并没有抽该战俘的血,滴血之声乃是模拟的自来水声。导致战俘死亡的,是“抽血”的暗示:战俘耳听血滴之声,想着血液即将流尽——死亡的恐惧不断产生,瞬时即导致肾上腺素急剧分泌,心血管发生障碍,心功能衰竭。
所以说,恐惧是中老年人健康的大敌,由于其正常生活被恐惧所包围,所以在精神方面会感到特别的紧张,表现为如临深渊、如履薄冰、人将捕之等。严重者亦可导致神昏、二便失禁。中医认为“恐伤肾”,恐惧过度则耗伤肾气,使精气下陷不能上升,升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症,女性出现月经不调等症,严重的会发生精神错乱,癫病或晕厥,生活中这样的例子不胜枚举。所以说,恐惧情绪不利于中老年人的养生,恐惧是中老年人健康的大敌。
二、乐极生悲是猝死发生的原因
乐极生悲是指狂喜可以产生不良后果。人的情绪有两种:一是愉快情绪,二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪。都要把握好它的“度”。
旧时有所谓“四喜”:“十年久旱逢甘露,千里他乡遇故知,和尚洞房花烛夜,捐生金榜题名时”。这种突然的狂喜,可导致“气缓”,即心气涣散,血运无力而瘀滞,便出现心悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。成语“得意忘形”即能说明由于大喜而神不藏,不能控制形体活动这一现象。
清代医学家喻昌写的《寓意草》里记载了这样一个案例:“昔有新贵人,马上洋洋得意,未及回寓,一笑而逝。”《岳飞传》中牛皋因打败了完颜兀术,兴奋过度,大笑三声,气不得续,当即倒地身亡。
国内某医院有一个患急性心肌梗死的患者,经过住院治疗,病情已经大有好转。出院的那一天,她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她,因其兴奋过度而倒在地上死了。
国外有一位贫穷的鞋匠,生活异常艰辛,但有一次,这位鞋匠买了一次彩票竟意外中奖,在确知自己中了百万元的巨彩后,竟高兴过度,“因乐暴亡”。这位鞋匠直到入殓之时,仍面带笑容。
这些例子皆说明,暴喜、大喜、狂喜不利于健康。这种因过度兴奋造成的猝死,时常发生在中老年人中间。人过中年,全身的动脉均会发生程度不同的硬化,营养心肌的冠状动脉当然不会例外。如若心脏剧烈地跳动,必然增加能耗,心肌将会发生相对的供血不足,从而出现心绞痛甚至心肌梗塞,或心跳骤停。这是“乐极生悲”
的一个原因。此外,“乐极生悲”还可致血压骤然升高,健康的人尚可代偿,若已患高血压症,过度兴奋就会导致“高血压危象”,表现为突然感到头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。“高血压危象”尽管可能持续几个小时,却可能由此引起脑血管破裂发生猝死。
可见,任何情绪的过分激动都是不可取的。对于喜事与悲事、兴奋与气愤、顺境与逆境、快乐与痛苦等,都应采取“冷处理”的方法,善于自我调节情感,保持稳定的心理状态,一定注意不要超过正常的生理限度。
三、思虑太过确为健康大敌
思,是集中精神考虑问题,但思虑过度也会导致多种病症。其中最易伤脾,脾胃运化失职,则食欲大减,饮食不化,故中医有“思虑伤脾”之说。
据《吕氏春秋》记载,齐闵王因为思虑过度.损伤了脾胃功能,以致积食内停。日渐消瘦,精神不佳,而久治不愈。许多医生治疗也没有效果。后经文挚用激怒的方法,令其吐出胃中积食而告愈。
临床中有这样一个案例:一中年妇女的女儿第一次赴外读书,该妇女非常喜爱自己的女儿,但由于路途遥远,无法见到其女,日夜思念。天长日久,致使她的情绪无法疏解,开始出现饮食减少,以至于发展成消化性溃疡。后来其女放假回到家中,其母情绪好转,疾病也很快痊愈。
事实上,现实生活中因过度思虑以致生疾的例子举不胜举。以上两例说明思虑太过可以致病,思虑太过是中老年人健康的大敌。如在工作中无休止地思考问题,过分思念远方的亲人和已故的友人,皆可造成人体机能的紊乱,这就是中医学所说的思则气结。现代医学研究也证实,长期从事脑力劳动,大脑高度紧张的知识分子,易患心脑血管疾病和消化道溃疡病,这和中医学的“思虑损伤心脾”的理论是一致的。
四、疑心太重实是自寻烦恼
有这种心病的人,总以为别人在暗算自己,不是在背后说自己的坏话,就是在做小动作。别人的一言一行部得提防,因而整日坐立不安,以至晚上失眠,白天精神不振。
唐代李肇所撰《唐国吏补)中就有一则疑毒锁井的故事:李蟠经常怀疑自己会硅上毒物,怀疑什么都有毒,就连饮水的井都锁上,最终患了“疑心病”,不治而亡。
国内某医院有一个患急性心肌梗死的患者,经过住院治疗,病情已经大有好转。出院的那一天,她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她,因其兴奋过度而倒在地上死了。
国外有一位贫穷的鞋匠,生活异常艰辛,但有一次,这位鞋匠买了一次彩票竟意外中奖,在确知自己中了百万元的巨彩后,竟高兴过度,“因乐暴亡”。这位鞋匠直到入殓之时,仍面带笑容。
这些例子皆说明,暴喜、大喜、狂喜不利于健康。这种因过度兴奋造成的猝死,时常发生在中老年人中间。人过中年,全身的动脉均会发生程度不同的硬化,营养心肌的冠状动脉当然不会例外。如若心脏剧烈地跳动,必然增加能耗,心肌将会发生相对的供血不足,从而出现心绞痛甚至心肌梗塞,或心跳骤停。这是“乐极生悲”
的一个原因。此外,“乐极生悲”还可致血压骤然升高,健康的人尚可代偿,若已患高血压症,过度兴奋就会导致“高血压危象”,表现为突然感到头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。“高血压危象”尽管可能持续几个小时,却可能由此引起脑血管破裂发生猝死。 |
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