电脑族要谨防得“鼠标臂”

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你是否因长期使用电脑鼠标而感到胳膊疼？德新社27日报道，德国医学专家提醒说，长期不正确使用鼠标有可能让人患“肢体重复性劳损”症状，俗称“鼠标臂”。
   
    德国神经科医生联盟负责人福兰克·贝格曼说：“（点击鼠标这种）单调动作可导致筋腱和神经系统劳损，小臂和手部刺痛、酸麻、无力等症状便是这一病症的先兆。”
   
    他说：“长期点击电脑鼠标，再加上手部位置不合理，可导致肌肉组织受损。长期以往，可引发神经纤维组织发炎。”
   
    贝格曼建议，人们可采取一系列方法，避免“鼠标臂”形成。比如，改变用电脑的习惯和电脑设置，减少使用鼠标的次数。他说：“许多程序指令可通过键盘操作，双击鼠标的设置可改为单击鼠标滚轮，或以鼠标滚轮翻页。”另外，人们还可以使用声控系统和手写板等辅助配件。
   
    他说，鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应。让腕部休息一下，或凉一下腕部，可减少神经纤维组织发炎几率，而让手部在鼠标垫上休息一下可减少臂部疼痛。
   
    “伸展运动，让手和胳膊自然活动以及时常停下来短暂休息一会，都可让臂部肌肉得到放松，”贝格曼说，“但如果症状发展到小臂拉伤或提东西时小臂疼痛，就要去看神经科医生了。如果拖延就医，有可能导致形成永久伤害。”