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营养与医学专家发现,绿茶对人体的好处,远远超过了你的想像。
你一定知道,绿茶的好处多多,比如每日饮用一定的分量,能帮助你对抗疾病,解缓发炎,还能保护心脏。你认为,有了这些益处,喝绿茶的诱因已经很足够了。但是营养与医学专家发现,绿茶对人体的好处,远远超过了你的想像。
降低癌症风险
绿茶所含有的着名抗氧成分--茶多酚,能够帮助抑制癌细胞在人体内生存,阻止癌细胞的生长,并且压制肿瘤所需的新血管形成。研究发现,定期饮用绿茶的人们,能降低罹患乳腺癌、胃癌、食道癌、结肠癌、或摄护腺癌的风险。
舒缓肌肤
你的皮肤不小心遭到割伤、刮伤、或蚊虫叮咬吗?只要使用少许绿茶,将小棉花球浸泡在裡头,再擦拭在小伤口上即可。绿茶裡含有舒缓搔痒和肿胀的自然物质,尝试将它用在小伤口、晒后的皮肤、甚至是疲劳鬆弛的眼皮,都能发挥一点作用。
还不仅如此,在实验室裡发现,无论你是将它拿来饮用,还是直接敷在皮肤上,绿茶对于太阳触发的皮肤癌有帮助。这也是为何最近越来越多的乳液和防晒乳中,都加入了绿茶成分的原因。
稳定血压
拥有健康的血压--120/80以下,这是一件相当重要的事,然而要如何保持这个数字,又是另一回事了。每日饮用半杯绿茶的人,他们患有高血压的机率仅是不喝绿茶的人的50%。绿茶有助稳定血压的原因,也是与多酚成份有关,特别是称作ECGC的一种。这种物质将能预防血管收缩而导致高血压的问题。
增强记忆
绿茶也可以预防脑子变得模煳不清。每日饮用两杯以上的绿茶的成人,他们脑子有意识方面问题的机会,比起较少喝绿茶的人少了一半。这是由于大量的绿茶抗氧剂,能够对抗自由基对脑神经的伤害,降低罹患帕金森氏症与阿兹海默症的机率。
保持年轻
你的动脉若能越年轻、越健康,你本人也会一样的年轻健康。所以对于这些加速血管问题、提升心脏病和中风风险、让你的生物年龄老化的因素,你必须採取一些作法跟它们战斗。面对这样重要的工作,每天要摄取多少的绿茶才够?专家建议,一日饮用10盎司绿茶,能够阻止人体吸收这些造成动脉堵塞的脂肪和胆固醇。
减轻体重
没错,又是一个听来很棒的功效。绿茶可以加速身体热量的燃烧过程。对于每吋腰围、每个卡路里都必须斤斤计较的你,这无疑又是个天大的好消息。 |
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