中暑怎么办？松衣→冲水→喝水

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过了夏至，气温明显飙高，各地纷传农夫中暑死亡个案，眼看未来天气还会持续攀升，急诊科医师提醒在外挥汗工作的劳动族群，减少直接在大太阳底下曝晒的时间，且要随时补充水分，一旦出现恶心、呕吐、虚弱及全身无力等情形，一定要找个阴凉处休息，别拿生命开玩笑。

中暑是体温调节中枢出状况使然，一旦位于脑干靠近下视丘部位的体温调节中枢出问题，无法正常散掉新陈代谢产生的热，立即中暑倒下。

建议应马上解开扣子，松开衣服，加速散热速度；如果有水的话，不妨大量冲水，协助体表散热。等症状缓解后，再喝水补充水分。一般人每天喝水量约3千毫升，在大太阳底下工作者，则可喝到5千毫升左右。

为了不让自己成为下一个中暑倒地的不幸个案，最好避开早上10点至下午2、3点太阳正热的时段下田，且每工作一段时间，就应休息一下。