运动后不宜冲凉水澡

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夏季炎热的天气并没有影响到人们健身的热情，“花钱买流汗”已成为都市人的一种生活方式。医生提醒爱锻炼的市民，健身过后，不要马上洗凉水澡，避免引起感冒等症状。

市民在休闲时间里去健身房运动已成为当前的一种时尚，他们在运动过程中往往大汗淋漓，并且不少人还会在这个时候选择冲个凉水澡，觉得过瘾、舒服。

由于夏季温度比较高，人们在做完剧烈运动以后，产生许多热量的机体处于兴奋状态，这个时候就不宜冲凉水澡。冲凉水澡会使毛细血管突然收缩，毛孔会迅速关闭，这样就容易引起感冒、关节病、胃病等。

另外，建议爱好运动者最好是选择早晚锻炼，这样可避免因天气过热而引起中暑。