秋天养生俗谚

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春捂秋冻


虽然秋天逐渐转凉，衣被渐添加，不可一下加得过多，捂得太严，即便是晚秋，也要有意让身体冻一冻，微寒的刺激可让大脑警醒，增加皮肤血流量，身体耐寒能力增强。春捂是指春天气候渐暖，但不可一下子穿得太少。

天时虽热，不可贪凉；

瓜果虽美，不可多食


秋季，大量瓜果上市，但部分性偏寒凉，食用应有所节制，特别是老年人肠胃功能较弱，多食会损害阳气，引起腹泻、呕吐等。