吃水果有助降低循环系统疾病发生机率

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由日本国立癌症中心所进行的一项研究指出，每天食用大量水果的人，不易罹患中风、心肌梗塞等循环系统疾病。

研究发现，每天食用420克水果，相当四个中等大小橘子的人，和只吃35克水果，大约三分之一个橘子的人比起来，循环系统疾病发病机率下降19%，如果再加上“不吸烟”，下降机率更明显，可以达到24%。