9种食品 尽量少吃！(图)

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日常生活中，九类食品危害多，应尽量少食。

油炸食品

含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性，是心血管疾病元凶。

腌制类食品
易导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌，影响黏膜系统（对肠胃有害），易得溃疡和发炎。

加工类肉食品

（肉干肉松、香肠等），含三大致癌物质之一亚硝酸盐，含大量防腐剂，加重肝脏负担。

饼干类食品

不含低温烘烤和全麦饼干），食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。

汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；同时含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

罐头类食品

（包括鱼肉和水果类罐头），破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。

话梅蜜饯类食品

脯），含三大致癌物质之一亚硝酸盐，盐分过高，所含香精损肝。

冷冻甜品类食品

（冰淇淋、冰棒等），含奶油，极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

烧烤类食品

含大量致癌物质“三四苯丙芘”，导致蛋白质碳化变性，加重肾脏、肝脏负担。