秋冬美白季 把失去的白皙找回来

chendu

　　夏日里高挂的太阳是美白的大敌，经过一个夏季，再怎么保护，皮肤多多少少是会变黑一点的，而秋冬正是让肌肤回复白皙的好时候。



　　饮食

　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，这并不完全正确。有许多食物是有助于美白的，洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线；水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。但还有些食物本身就容易感光，如芹菜、芫荽等，此类食物吃多了经紫外线照射容易色素沉着产生斑点。红萝卜、柑橘、芒果等含胡萝卜素较丰富的食物，吃多了也会产生脸色偏黄的情形，所以这些食物吃的时候要小心，不可过量。

　　充足的睡眠　

　　皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在25岁达到巅峰，之后随着年龄的增长新陈代谢会走下坡路。在25岁之前肌肤具有“可逆性”，适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，都可以通过自身新陈代谢慢慢“白”回来。25岁肌肤巅峰期之后，就需要借助美白产品的保养，来帮助恢复肌肤原有的白皙，而且必须经常地使用美白品。

　　若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
　
　　戒除烟酒

　　抽烟与喝酒对皮肤都有极大的杀伤力，抽烟会导致色素沉着，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢。这可不是用任何保养品所能弥补回来的，所以最好戒烟并且少喝酒。

　　多喝水

　　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，水分有助于新陈代谢，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走。