糖尿病患多 冬天吃火锅要当心

sandunes

（据台视新闻报导)全球有2.46亿人口，为糖尿病所苦，死亡率更是越来越高。

专家就建议，患者在冬天的时候，特别是吃火锅或进补，都要小心醣类及淀粉的摄取，降低糖尿病的威胁。

不论老人小孩，多动动，有益身体健康，不过最近却有报告指出，全球每十秒，就有一个人死于糖尿病。

专家就建议，糖尿病的患者，冬天要特别注意饮食中的淀粉量，尤其像是在吃火锅的时候。

食物中，许多都含有醣类，包括米面、水果、奶类、蔬菜和糖、甜点。

医师强调，患者最好每天量四次，可以有效控制血醣高低。

专家建议，冬天其实很适合快步走的运动，只要每天30分钟，就能有效控制血醣，免于糖尿病的威胁。(