美科学家：佛家打坐有益改善大脑功能

万隆客栈

近日，有美国心理学家表示，源于东方的佛家打坐冥想可以增强人的注意力，并使大脑发生永久性的良性转变。 据CNN报导，理查德达维森是美国麦迪逊市威斯康星大学的心理学家。上个世纪70年代，还是哈佛研究生的他在访问印度的时候开始了打坐冥想，并一直坚持到了现在。如今，他已经成为打坐脑科学研究的领头人，这门新兴学科也被人称作“冥想神经学”。在过去的十年中，达维森和他的同事们已经提供了很多科学证据以证明打坐冥想可以帮助增强注意力，并改善大脑的功能。 对于打坐冥想的原理，达维森解释说，“大家都知道，通过体育锻炼我们可以增强肌肉，而增强神经系统从本质上说原理是一样的，就是用其他的思维习惯取代原有的某些思维习惯。”这些冥想神经学家认为，打坐可以生出慈悲心。达维森研究团队最近的一项研究发现，一种名为“同情冥想”的古代藏传佛教修炼方法，使初学者的大脑边缘系统，即控制人情感的神经网络受到了刺激。而“同情冥想”的目的就是让人产生慈悲心。但是研究人员发现，对已那些打坐了一万个小时以上的喇嘛，他们的大脑边缘系统显示出了非同寻常的活性，似乎已经发生了永久的转变，人也变得更加慈悲了。 另外，一名为安德鲁纽伯格的美国学者使用核磁共振成像的方法对打坐者的大脑进行了扫描。他发现，在打坐过程中，大脑管理注意力的部分变得活跃，而管理时间空间感的部分变得沉寂。他认为这些发现可以解释为什么打坐可以帮助增强注意力。 尽管目前对于冥想神经学的研究学术界还存在着很多争议，但是达维森认为，再过十年，打坐冥想一定会成为学术研究的主流。