换回15年寿命的方法

jianrenz

戒掉甜食可多活15年。

　　放下手中的甜食，换回15年的寿命。英国《每日邮报》报道，德国人类营养研究中心的研究人员发现，严格限制糖的摄入可以启动体内长寿装置，让寿命延长20%，相当于15年之多。这项成果发表在最新的《细胞代谢》期刊上。

　　因为，人体内如果减少糖，会在短期内刺激自由基的增加，虽然自由基是导致衰老、疾病的最大诱因，但这种短期增加会像疫苗一样，刺激人体建立长久的抵制机制，来避免自由基的长期伤害。“这也可以被称为因祸得福”。研究人员表示：“甜食中的糖摄取过量其实很不健康”因此，真正健康的饮食，必须严格控制糖的摄入。