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糖醋里肌、糖醋鱼

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发表于 2008-3-13 14:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式




黄鱼1条(刮鳞去好内脏, 将内脏血污擦拭乾净)、猪里肌肉600g、青椒1个、
红甜椒1/2个、黄甜椒1/2个、太白粉(装盘)、蒜末、葱花
调味料:米酒、酱油、糖、白醋、番茄酱、清水、太白粉水、香油、蛋液1颗、胡椒粉

制作方法:

1.将里肌肉装入塑胶袋,用刀背敲打至松取出,逆纹切小块;红黄青椒切块备用。
2.醃肉:取水晶碗,将肉加入少许酱油、米酒、蛋液、少许太白粉略醃备用。
3.将黄鱼去除内脏,用纸巾擦拭内脏血管组织去腥,鱼身划斜刀,表面抹上酱油、米酒略醃。
4.取塑胶袋,将鱼装入,加入太白粉,摇晃袋子使粉均匀沾裹鱼身表面取出。同上步骤,将里肌肉表面沾匀太白粉备用。
5.起油锅,将鱼、里肌肉下锅炸至金黄后捞起沥油。
6.做酱汁:取一中水晶碗,将一碗白醋、水、糖混合调匀(醋、水、糖比例为1:2:1)。
7.做糖醋浇汁:起锅,爆香蒜末,加入一碗番茄酱、步骤6的酱汁混合煨煮,以太白粉水(太白粉、水比例1:3)勾薄芡,再加入香油提味。
8.葱花加入少许热油略炝。
9.盛起鱼入盘,表面撒上胡椒粉,再淋上浇汁,表面用葱花点缀即可。

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论坛元老

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发表于 2008-3-13 17:48:45 | 显示全部楼层
方法簡單,美味可口!
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