口罩百百种 正确配戴 才能确保健康

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　当沙尘暴等空气品质不佳时，该如何挑选口罩才能确实保护健康？

◎简单介绍常见的几种口罩：

●布质口罩：其网状结构孔隙介于260nm至1000nm间，仅可阻挡大颗粒灰尘。

●手术口罩：手术时使用，孔径为数百nm不等，共有3层，最外层是隔离层，主要目的在于阻挡较大体积的粉尘及飞沫；中层为过滤层，具有过滤空气中细小粉尘与细菌病毒功能；内层是支撑层，为立体型式，需要支撑层维持其立体形状。

●活性碳口罩：孔隙大小与布质相同（260nm至1000nm间），共含4层，是手术口罩3层中，再增加活性碳层，可"吸附"有机溶剂蒸气与异味，但较不易吸附细菌与病毒。

●N95
口罩：可过滤95%空气中悬浮颗粒，孔隙为30至75nm，但还有5%的悬浮颗粒无法过滤。主要提供医疗院所等具有高暴露风险的人员使用，一般民众若仅在于防止细菌或病毒感染，则不需使用N95口罩。此外，孕妇、患有慢性呼吸道疾病或哮喘病患者，容易造成呼吸困难，故不建议使用N95口罩。。

◎配戴口罩亦有几点注意事项：

●一般而言，因口罩有颜色一面是阻挡灰尘与水滴的隔离层，所以应将有颜色面的部分朝外，白色的部分朝内。

●宜注意口罩是否紧贴面部？若未与面部紧贴，则戴口罩并没有实质功效。

●配戴口罩后，避免触摸口罩外部，以防减低保护作用。若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洗手。

●口罩卸下丢弃时，因病原菌恐隔离于口罩外，故应避免触摸口罩外部，以降低接触污染机会。

●口罩有破损或弄污，应立即更换。尤其要留意口罩并非100%有效过滤细菌或病毒，若需避免微生物感染，宜勤清洗双手，并随时保持环境及双手清洁。

●口罩不宜重覆使用，原则上，使用8小时即需替换；否则，受污染的口罩比不戴口罩更加危险。

最后，建议气喘病患应随时注意气象报告，保持住家的通风及温度、湿度的稳定，有助于病情的稳定；若外出时，应戴上口罩，或使用围巾覆盖脸部，以避免吸入废气，并减少呼吸道水分流失；尽量减少出入空气污染严重（例如：汽机车废气、二手菸、尘土飞扬）或是过敏原多（例如：动物毛发、地下室、有地毯处）的场所。