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健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键,而不良的生活习惯、营养不均、压力等都会让头皮皮脂分泌失衡,造成头皮屑、头皮敏感、脱发、发丝分岔断裂等种种问题。想要拥有一头闪闪动人的秀发,除了着重发丝本身的修护保养,更不能忽略头皮的养护,而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键,而不良的生活习惯、营养不均、压力等都会让头皮皮脂分泌失衡,造成头皮屑、头皮敏感、脱发、发丝分岔断裂等种种问题。想要拥有一头闪闪动人的秀发,除了着重发丝本身的修护保养,更不能忽略头皮的养护,而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。
化解顶上危机的必要维生素
1.维生素A:可以维持上皮组织的正常功能,能防止掉发,但是使用过量也会造成脱发(维生素D使用过量也会造成脱发)。
2.维生素B群:能促进头皮新陈代谢,并维护头发的颜色与光泽。其中维生素B1、B6、B12还具有调节神经的功能,可以减轻由压力因素造成的脱发;而生物素可以帮助头皮更生,并加强锁紧发根,也能防止脱发;泛酸可以改善发质,预防发丝分岔,让头发柔顺有光泽。
3.维生素C:能帮助发根吸收血液中的养分。
4.维生素E:可以促进血液循环,如果缺乏则会令头发干燥枯黄。
总之,有头皮屑困扰的人,可以加强补充维生素B6和维生素B12;发丝干燥、易分岔断裂的人,可以多多摄取维生素B群和维生素E;有脱发问题的人,可以透过维生素A、B群和维生素C来挽救“顶上危机”。 |
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