也谈减肥

金龟子

也谈减肥

    俺平时喜欢研究“自然养生”这个话题。在生活中不难发现胖人越来越多，现在物质生活越来越丰富，科技到得了迅猛的发展，人们在享受物质和科技带来便利的同时，已经渐渐地形成了对物质与科技成果的依赖。现在人的自身免疫能力和调节能力已是日渐退化，经常的感冒和发烧和各种疾病的久治不愈就很能说明这个问题。当然了，肥胖也是人体机能减弱的一种表现形式，从表象来说，造成肥胖的原因又是多种多样的，从人肥胖的来原理来说，是人体的气虚的原因造成的。这样来看，解决人体气虚的问题就是解决肥胖的关键之所在。在中医上已经有了很详尽的解释，一般的肥胖都是脾虚的原因，中医上讲：“气化五谷”是说的脾胃气运化食物的能力，如果脾胃不和就会造成整体的变化，脾为后天之本，这样看来，如何增强脾胃气的能力成了问题的交点，中医上所讲的吐纳便是一个增强脾胃气的好方法，这样就可以增强人体的新陈代谢能力，使人体渐渐地形成一种良性的循环方式。从心理上养成遵循自然规律的生活方式和理念。这种方法无需节食、超长运动和物理疗法以及药物的治疗，属于遵循自然养生之规律，在生活中自然达到瘦身的效果。
　　总而言之，能量的摄人大于消耗是肥胖发生的决定性因素。减肥一定要在保证身体健康的前提下进行