为孩子进补求长高 医师：不如睡饱

jianrenz

（中央社记者陈清芳台北十一日电）一对十一岁的同卵双胞胎姊妹，身高却相差八公分，矮个子的姊姊常常睡不好，被带到中医门诊调养身体，主治的台北医学大学附设医院中医师张家蓓今天指出，许多家长都担心孩子长不高而求神问“补”，暑假将届，家长不妨让忙于考试和才艺补习的孩子喘口气，睡饱才有本钱长高。

张家蓓指出，双胞胎中的妹妹有一百四十三公分，姊姊是一百三十五公分，家长很担心姊姊长不高，问诊之后，原来姊姊班级的老师对课业要求很严格，姊姊遇到考试和成绩不理想时，常常焦虑到睡不着觉；相反地，妹妹班级的课业压力较小，吃睡都正常，结果比姊姊高出近一个头。

她表示，小学五、六年级的假期，其实比大人想像得忙碌，上课、补习、才艺，样样都要在竞争中出人头地，再加上含咖啡因的饮料、妨碍钙质的碳酸饮料随手可得，小孩跟着大人喝，影响到内分泌及对睡眠的需求，钙质又摄取不足，自然对生长发育也有不利影响。

台北市中医师公会理事长施纯全也说，许多家长会为初经来潮前后两年的小少女，变声期前后两年的小男生，准备转骨鸡汤等药膳，暑假带小孩到门诊接受中医针灸、穴位电疗的长高疗程，可是却忽略了孩子的睡眠剥夺问题，课业压力、游戏电玩都让孩子睡不好、睡不够，想要一暝一寸大，无异椽木求鱼。

不但中医提到睡眠对生长发育的重要性，长庚医院骨科教授陈志华指出，门诊常有家长带孩子来测骨龄之后，接着问如何让孩子长高，他的回答是，除了先天遗传基因之外，一般营养不是问题，最重要的睡眠充足，其次就是运动，门诊中这类病患大部分都两样不够。