治疗头痛 生活习惯要改

chongqin

在忙碌、紧张压力大的工作环境，不少人长期头痛或偏头痛，尤其女性常因头痛，影响工作情绪。

临床有患者描述头痛发作时，头像要爆炸一样、甚至想撞墙，需长期服止痛药。在中医观点，头痛原因很多：如身体内在气血脏腑失衡、体表经络阻滞、生活压力情绪紧张、外在风寒邪气入侵等起，有些则为多种因素交杂所致。

有一女性患者长期偏头痛，在服用中药治疗约二个月后，头痛频率及程度大幅降低，但每隔一天早上，仍会有轻微头痛。后细问原因，才知其晚上忙完家事后，家人都已入睡，为不吵到他们，都没有把头发烘乾，就直接上床睡觉。请她洗完头后要吹乾，下周复诊时，轻微头痛也不再发生了。

有些头痛由于肩颈僵硬肌肉紧绷，造成肩颈及头部血循不良引起，若痛到影响睡眠，睡眠不佳又引起肩颈更不舒服，头痛更甚，成为恶性循环。

有些妇女在经前或经行前几天，特别会头痛，必须吃止痛药，才能正常工作，有些甚至无法工作，此为西医所称「经前紧张症候群」，在中医认为属于肝气不顺，用中药疏肝理气药调治，另有些女性病患头痛发生在行经后期，此属血少不足，则需调补气血，即可改善。

头痛问题，耐心治疗，大多可以改善。如头痛且会肩项僵硬者，可配合针灸推拿，吃中药慢慢调治，可以让你的头痛频率及程度渐渐降低。

患者的日常生活也要配合，建议生活压力要释放、睡眠要充足、洗完头要吹乾，特别是发根，近头皮处，冷气或电风扇不可对著头部吹，不要整天坐著打电脑，适度的作些舒缓性运动，不要常吃冰品等。再耐心配合中药调治，「头痛」的问题，将不再令人头痛。