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<font size="4">减肥还得用对方法，台南一位十六岁少女长期减肥，得了厌食症，一百六十八公分瘦得只剩下廿三公斤，像是“皮包骨”，但是到底该怎么减肥才正确？坊间现在流行一种呼吸减重法，只要调整呼吸的方式，每天作个十到二十分钟，有人在两个礼拜内，让小腹瘦了一吋！<br><br>深深吸一口气，再将小腹慢慢收缩，把气完全吐出来，光是这样呼吸就能瘦身吗，上班族李小姐这么说。用力呼吸两个礼拜，让李小姐的腰围瘦了一吋，她说，可别
小看呼吸这个动作，里头是大有玄机，吸完气之后，还得用小腹的肌肉，用力吐气，每天作个十到二十分钟，就等于是让肚子在作运动，真的这么神奇吗？医师说，
确实有可能，因为在一吸一吐之间，除了可以刺激肠胃蠕动，最重要的是，还能够降低食欲。只不过，想要靠着呼吸减肥，还得搭配控制食量以及多多运动，因为光吃不动，只怕你空气吸再多，也是不会瘦的。<br><br>台视新闻<br></font> |
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发表于 2007-10-19 13:03:33
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