食疗养生（10）

jianrenz

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。

皮肤保养及过敏之食疗

（一）方：绿豆苡仁汤──绿豆、苡仁各2两，加冰糖适量煮汤服用。对湿疹有效。

（二）方：黑芝麻5钱、黑枣5钱、黑豆5钱，同煮汁服用。对湿疹有效。

（三）方：菊花冬瓜茶──菊花5钱、冬瓜皮2两、蜂蜜少许，煎水代茶饮。对荨麻疹有效。

（四）方：用新鲜桔子皮擦抹于患处，多次可愈。

（五）方：红豆和红枣一起煮，饮前放红糖。治皮肤过敏。

（六）方：绿豆3汤匙、新鲜柑桔皮1个，用6碗水煮10分钟，当茶饮，连服10天。可治皮肤过敏。