认识老花眼 正常作息可延缓发生

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老花眼起因于眼球睫状肌的老化。一般人到了四十岁以后，眼球肌肉和身体所有的肌肉一样，会渐渐老化，反应较不灵活，其前后伸缩的弹性变得愈来愈僵硬，便有了所谓的“老花眼”。

双眼明眼科诊所何一滔院长表示，睫状肌，具有调节“瞳孔大小”及“水晶体厚薄”的功能。而水晶体的厚薄，会影响光的折射，让光能清楚对焦到视网膜上。因为人年纪老化的关系，所以睫状肌也跟着行动迟缓，因此视力看近看远的清晰度，不再像年轻时那么有弹性，那么容易迅速对焦。而视力无法迅速对焦，就产生模糊的症状了。刚开始时看远看近会有短暂视力模糊，但眨眨眼睛就又可以看清楚了，不过这表示眼睛调节能力已经开使退化了，不像年轻时灵活，视力已会呈现不稳定、时而清晰又时而模糊。另外看近物不清楚而且眼睛会觉得很吃力、容易疲倦、酸痛及胀痛，甚至会有头痛、呕心、想吐等症状。　　

老花眼是一般是四十岁左右的人都会遭遇的，只是发生年龄的早晚会因人而异。有些人认为有近视眼就不会有老花眼，这是不正确的。双眼明眼科诊所何一滔院长表示，因为老花眼与年纪有关，不论是近视、远视或散光都会有老花眼。只是近视眼的人需戴凹透镜，可以中和因老花眼需要的凸透镜，所以近视的人虽有老花，但看近物时可以延缓戴老花眼镜的时间。而远视的人就没有这么幸运，可能在三十几岁就需要藉助老花眼镜来看近物了。　　

谈到要减轻老花眼的症状，双眼明眼科诊所何一滔院长提出，最简单方便的方法就是配戴老花眼镜，可以依据个人需要配戴双焦点、三焦点或多焦点渐进式的镜片，也可以考虑配戴隐形眼镜。因为调节能力随年纪增加会更降低，所以大约三至五年需要再度调整度数。有些人不太愿意面对眼睛老化的事实而抗拒戴老花眼睛，可能会使症状更加重，对双眼并无好处。

由于老花眼是眼睛生理老化过程中所表现的症状，至目前为止，并无药物、食物或运动可以治疗或预防它的产生。正常的生活饮食，适当的运动及休息，保持最佳的身心状况，或许是延缓老化最好的方法。