大鱼大肉不运动 瘦子也会中风

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近日听见长辈们闲谈：「没问题啦！我们这么瘦，又没有高血压，可以吃大鱼大肉，真是老天给我们的福气啊！」然而，真的是这样吗？后来才惊觉，还真有不少的民众有如此错误的认知，有必要澄清对于「中风」的一些迷思。

◎瘦子也会中风

肥胖者的「三高」（血糖、血脂、血压）通常都超过标准值，因此容易发生血管阻塞、高血压，脑中风的机率很大。相较于瘦子的外表纤细，却因饮食经常摄取高脂肪食物、高胆固醇食物、带壳海鲜，再加上酗酒、抽烟，以及缺乏运动，极可能让血液中的胆固醇升高、增加中风的危机。尤其「遗传性高血脂症」更应该注意。因此，瘦子并非中风的绝缘体，需再次提醒！

◎低血压也会中风

血压太低会造成心脏输送到脑部的血流量不足，或是使血管萎陷，造成缺血性中风。建议长期需使用药物控制的患者，当有食欲不佳，或腹泻等，造成脱水时，需留意发生低血压休克的情形。

另外，「糖尿病」或「自主神经系统」病患应该特别注意「姿势性低血压」的发生。刚睡醒、起床，或变换姿势时，动作需缓慢、「宜赖床」，切勿立即站立，如此可避免姿势性低血压导致昏迷，或中风的情形发生。

◎中风发生不一定在夜晚

清晨起床时，才是一天之中最容易发生中风的时段，尤其高血压患者。因为整夜的空腹，人体血清标记蛋白（β－凝血球蛋白）倍增，使血液中血小板活性增加，使其凝聚或黏附性增加，导致血液稠度增高，造成血流缓慢，阻塞在脑血管，容易引起缺血性中风。

◎「STR」辨识中风：若怀疑身旁的人中风，「STR」是可以简易辨识中风的好方法，只要问3个问题，就可辨识是否中风。

●S（Smile，微笑）：要求患者笑一下。

●T（Talk，说话）：要求患者说一句简单的句子， 例如：「我想要吃饭。」

●R（Raise，举起）：要求患者平举双手。

疑似中风患者若有任何一项动作无法执行，即有7成以上可能中风。