多睡眠可以防止心脏病

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2008年美国总统大选已经结束。两党的候选人和助选人员终于可以喘口气了。医生们说，补回一些极为需要的睡眠对人们的总体健康非常重要。而与此同时，一项新的研究进一步证实了睡眠不足和心脏病之间的关系。

世界上有70个国家实施某种形式的夏令时制度。那就是说，全世界有超过十亿的人口每年春天把时钟向前拨一小时；到了秋天，又再把时钟往后拨一个小时。

最近瑞典的一个研究小组发现，当人们把时钟往后拨从而可以多睡一小时后，心脏病发作的比率减少了五个百分点。

美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的心脏病专家萨默斯医生说：“多睡眠产生的巨大效应，有点令人惊奇。”

过去的研究显示，睡眠不足经常会引发血压升高、荷尔蒙失调和血糖变化。而现在人们知道，除了心脏病之外，睡眠不足还和其它一些疾病有关。例如癌症、糖尿病和肥胖症。

萨默尔医生说，不能低估多睡一个小时对身体的恢复能力。研究人员指出，在温暖的月份里，当我们把时钟往前拨因而失去了那一个小时睡眠的时候，心脏病发作的机会就再度增加了6%。

睡眠有助于身体的恢复。研究人员说，每晚有充足的八小时睡眠， 可能会减低全年任何时候得心脏病的风险。