女人越活越丑的10大根源

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1.杞人憂天，愁眉苦臉。
　　愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗(美麗食品)的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

    2.通宵達旦，晝夜不分。
　　熬夜是皮膚保健(保健食品)的大敵。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗，睡眠 (睡眠食品)充足也是關鍵，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

    3.經常曝曬，不加防護。
　　陽光直射，吸收過量的紫外線，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白(膠原蛋白食品)，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無光澤，出現皺紋，甚至導致皮膚癌。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣，以防止皮膚老化。

    4.何以解憂，抽煙喝酒。
　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油(油食品)脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

    5.喜怒哀樂，表情誇張。
　　誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經常大笑、皺眉、眯眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。

    6.不愛喝水，只喝飲料。
　　水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

    [color="Red"]7.不愛運動(運動食品)，一身懶肉。
　　適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，美麗的女人，也是一個經常鍛煉的健康(健康食品)女人。    [color="red"]8.化妝精致，卸妝馬虎。
　　化妝要精致，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作

[color="Red"]   9.護膚用品，拿來就用。
　　很多女人並不了解自己的皮膚，一看到護膚品，也不管適不適合自己，拿起就用。若就機會，不妨抽空做個肌膚測試，多了解一下自己的肌膚，然後對症護膚。

    10.追求刺激，冷淡果蔬。
　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，對於皮膚猶如大規模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素(維生素食品)對皮膚大有好處，無論是當飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。