五谷杂粮养生法

tongxi

五谷杂粮的营养比果蔬和鱼肉好。而且是，体积越小的东西，营养越好，对身体越好。比如小米，很补的！！想想看，五谷杂粮，实际上是种子，这样小小的一粒东西，可以生长成一颗大植物，他的营养有多完全和充分。
前一时间，网上流传的十谷米，改善癌症术后体质，养生养颜，也是同理。
事实上，有很多身体虚弱的人，实行了多饭，少菜后，身体都有所改进。

本文是看了jschinese的“少吃米饭多吃菜”不利健康，一文之后，有所感触，特意提上来，再请大家注意。