如何实现美国梦的同时得到快乐（图）

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当人更为关注周遭的人际关系、个人的发展以及社区活动介入的时候，人更为正面的、健康的感受会油然而生。（Getty images)

快乐究竟是由何而来？上佳的外表、足够的金钱和拥有名气很像是得到快乐的通行证，然而，一项最新研究结果显示，这些非但不能带来快乐，甚至对得到快乐还起着反面的作用。

这个研究结果被刊登在"Journal of Research in
Personality"期刊的六月号上。该研究是由美国纽约州的罗贾斯特大学（University of
Rochester）对147名大学预科（College）毕业生分别在毕业一年和两年这两个时间点，就他们的个人目标及感受快乐程度进行调查分析。

调查报告的作者、精神学教授戴西（Edward
Deci）指出，达到所谓的"美国梦"完全没有为受访者们带来快乐，相反，还对他们中一些人的不健康造成直接影响。戴西教授指出，那些获得诸如个人价值的发展等内在目标实现的人远比那些获得外在目标的人快乐。究其原因，受访者告诉戴西教授说，当他们在为金钱、外表和名气努力的时候，他们感觉自己和在跑步机上奔跑的一粒棋子或一个木偶无异，快乐无从谈起。

而同时，那些为了谋求个人发展、营造良好人际关系以及致力于社区关系的人更能感受到实质性的对生活的满意、身体上的健康和内心的快乐。

戴西教授的调查结果完全同他和Richard
Ryan教授之前共同提出的理论一致--健康和安乐很大程度上取决于一个人对于自主权、能力以及和社会环境关联的基本需求。

戴西教授强调说，此次的调查虽然也支持了先前科研所论证的"目标设定得越明确，获得成功的可能性越大"，但和先前研究不同的是，本次的研究证实达到目标并不能总能带来快乐和健康。恰恰相反，对有些物质化的目标的追求会造成人的不健康。

显然，当人更为关注周遭的人际关系、个人的发展以及社区活动介入的时候，人更为正面的、健康的感受会油然而生。戴西教授认为，如此，人对自我、社会、环境的满意程度也会随之提高。

这份研究结果得到了美国佛罗里达大学（University of California）精神学教授卢波密尔斯基（Sonja
Lyubomirsky）的共鸣。她完全赞同只有对内在价值的最求才能有助于健康的获取的说法，她的科研也有类似的调查结果。

根据戴西教授的建议，重要的是要有所平衡--在依旧设定"美国梦"的同时，更要记得更为深刻且重要的目标，那就是建立有意义的人际关系、个人能力的发展和对社区的贡献。