超激減肥 極度傷身 >_<.....

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古天乐为新片《窃听风云》短时间内增肥13.6公斤，再在3日内激减9公斤，毅力惊人！可怕的是也有很多人盲目效仿！稍有健康常识的人都知道，快速减肥、增肥严重有害于健康。

:beyond_endurance: 艺人为艺术贡献健康，能理解，但你呢！

为新片古天乐3天减肥18斤

　　建议，减肥要理性，明白快速减肥实质：

　　1．减得越快，反弹也越快

　　在节食快速减肥的时候，新陈代谢会降低，最终会导致饮食量越吃越少，热量摄入也越来越少，但是体重却不见下降。我们开始焦虑，于是我们摄入更少热量，以期降低体重，而我们的身体越来越反抗这种恶劣“待遇”。

　　2．恶性循环

　　这最终会导致一个恶性循环。如果你不能摄取足量的营养，这也是快速减肥的主要风险，你的大脑，身体都会发出饥饿的信号，因为对你的身体而言，生存是第一位的。但对你而言，这种感觉就像是你在放弃，并失去对自己的控制。你觉得自己是一个失败者，然后有可能开始非理性的进食。