按摩穴位《不生病的智慧》多圖

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[color="Navy"] 1、穴 名：下都（經外奇穴、八邪穴之一）

　　 取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。

　　 主 治：發燒。

　　 手 法：連續不斷掐按1—2分鐘。

　　2、穴 名：少海（手少陰心經，合穴）

　　 取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側端與肱骨內上髁連線的中點處。

　　 主 治：心動過速。

　　 手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）

　　3、穴 名：通裏（手少陰心經、絡穴）

　　 取穴方法：神門穴上一寸。

　　主 治：心動過緩。

　　 手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。

　　4、穴 名：大陵（手厥陰心包經、原穴）

　　 取穴方法：腕關節掌側第一橫紋正中，兩筋之間，

　　 主 治：失眠症。

　　 手 法：點按1—2分鐘，直按斜上頂。

　　5、穴 名：神門（手少陰心經、原穴）

　　 取穴方法：掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。

　　 主 治：多汗症。

　　 手 法：直按斜頂向內關1—2分鐘。

　　6、穴 名：湧泉（足少陰腎經、井穴）

　　 取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時呈凹陷處。

　　 主 治：足心熱。

　　 手 法：揉按36次。

　　7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）

　　 取穴方法：肚臍旁開五分。

　　 主 治：頭痛。

　　 手 法：拇、中指按後，斜向上頂，左治右，右治左。

　　8、穴 名：列缺（手太陰肺經、絡穴、八脈交會穴，通于任脈）

　　 取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。

　　 主 治：頭頂痛。

　　 手 法：直按斜向上頂。

　　9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經、八會穴之髓會）

　　 取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨後緣。

　　 主 治：偏頭痛。

　　 手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。

　　10、穴 名：定喘（華佗夾脊）

　　 取穴方法：在大椎旁開五分處。

　　 主 治：哮喘。

　　 手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。

　　11、穴 名：止瀉（任脈上，關元、石門中間）

　　 取穴方法：臍下二寸半取之。

　　 主 治：腹瀉。

　　 手 法：直按稍斜上頂。

　　12、穴 名：降壓（足厥陰肝經上）

　　 取穴方法：在大敦與太沖之間，

　　 主 治：高血壓。

　　 手 法：震顫點按1-2分鐘。

　　13、穴 名：足三裏（足陽明胃經；合穴、胃下合穴）

　　 取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。

　　 主 治：腹部疾患、高血脂症，止胃痛。

　　 手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三裏穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。

　　14、穴 名：大骨空穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：拇指近節指骨與遠節指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。

　　 主 治：白內障。

　　 手 法：用力點刺，重手法效果好。

　　15、穴 名：神庭（督脈）

　　 取穴方法：前發際正中直上0.5寸。

　　 主 治：腦疲倦，（醒腦）

　　手 法：中指點按刺激。

　　16、穴 名：血海（足太陰脾經）

　　 取穴方法：髕骨內上緣二寸。

　　 主 治：眼皮浮腫。

　　 手 法：拇指強力度按壓。

　　17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經上，）

　　 取穴方法：足三裏下約三寸左右，脛骨邊緣。

　　 主 治：肩周炎。

　　 手 法：強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。

　　18、穴 名：扭傷穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：曲池（手陽明大腸經）與陽池（手少陽三焦經）聯線的上1/4與下3/4交點處。

　　 主 治：急性腰扭傷。

　　 手 法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。

　　19、穴 名：坐骨穴（新穴）

　　 取穴方法：大轉子與尾骨尖聯線中點下一寸處。

　　 主 治：坐骨神經痛。

　　 手 法：拇指用力直按，斜向下頂。

　　20、穴 名：足跟點（手針穴位）

　　 取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯線上找痛點。

　　 主 治：足跟痛。

　　 手 法：按揉1-2分鐘。

　　21、穴 名：承漿（任脈，）

　　 取穴方法：唇溝之中央凹陷處。

　　 主 治：小兒厭食症。

　　 手 法：中力度按揉3-5分鐘。

　　22、穴 名：遺尿點（手針穴位）

　　 取穴方法：手小指末節橫紋中點。

　　 主 治：小兒遺尿（腎虛）

　　 手 法：輕按揉1-3分鐘。

　　23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經）

　　 取穴方法：頸部大筋外緣之後發際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。

　　 主 治：喉頭腫痛。

　　 手 法：輕揉按2-4分鐘。

　　24、穴 名：太沖（足厥陰肝經，腧穴、原穴）

　　 取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。

　　 主 治：鼻出血。

　　 手 法：垂直用力點按。

　　25、穴 名：上迎香（經外奇穴）

　　 取穴方法：在眼內眥下五分處。

　　 主 治：鼻竇炎。

　　 手 法：按揉1-2分鐘。

　　26、穴 名：少澤（手太陽小腸經，井穴）

　　 取穴方法：手小指尺側，距指甲0.1寸。

　　 主 治：急性結膜炎。

　　 手 法：拇指重掐法。

　　27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經）

　　 取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。

　　 主 治：麥粒腫。

　　 手 法：直按斜向頸椎用力頂按。

　　28、穴 名：冠心穴

　　 取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經）至2、3趾骨聯合處聯線中點。

　　 主 治：冠心痛，止痛。

　　 手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。

　　29、穴 名：元駿穴

　　 取穴方法：位於左手手掌心中指指關節下。

　　 主 治：冠心病，心絞痛。

　　 手 法：一指禪推法點揉。

　　30、穴 名：關元（任脈，小腸募穴）

　　 取穴方法：臍下四橫指，中線。

　　 主 治：失眠。

　　 手 法：半臥後揉100-200下，45℃ 水泡足，按揉湧泉穴200下。

　　31、穴 名：四白（足陽明胃經）

　　 取穴方法：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。

　　 主 治：便秘。

　　 手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。

　　32、穴 名：安眠穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：翳風（手少陽三焦經）與風池穴（足少陽膽經）邊線中點。

　　 主 治：失眠、偏頭痛。

　　 手 法：中度點按。

　　33、穴 名：牽正穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：耳垂前5分至1寸。

　　 主 治：面神經麻痹、口腔潰瘍。

　　 手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區）。

　　34、穴 名：失眠穴（經外奇穴，足底）

　　 取穴方法：足底足跟正中點。

　　 主 治：失眠、足跟痛。

　　 手 法：重度力點按。

　　35、穴 名：閃腰穴（足太陽膀胱經上）

　　 取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太陽膀胱經）與昆侖穴（足太陽膀胱經）連線上三分之一與中三分之一交點附近有一壓痛點。

　　 主 治：腰扭傷又稱閃腰。

　 　 手 法：點按。患者俯臥，醫者找出雙側“閃腰穴”後，用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位，壓放三至五次後，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕 柔、和緩地按摩腰部數分鐘結束治療。一次手法完畢後，患者多有明顯好轉，每日或隔日一次，一至四次治療後，腰痛症狀就會消失。

　　36、穴 名：落枕穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：位於手背側，當第2、第3掌骨間，指掌關節後約0.5寸處。

　　主 治：落枕。

　　手 法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。

　　37、穴 名：太陽穴（經外奇穴）

　　 取穴方法：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

　　 主 治：頭痛。

　　 手 法：頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

　　38、穴 名：合穀（手陽明大腸經）

　　 取穴方法：確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合穀穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。

　　 主 治：暈厥。

　　 手 法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續2一3分鐘，一般會緩解。

　　39、穴 名：人中（任脈）

　　 取穴方法：該穴位於人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。

　　 主 治：休克。

　　 手 法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。

　　40、穴 名：勞宮（手厥陰心包經，滎穴）

　　 取穴方法：勞宮穴位於人體的手掌心，當第２、３掌骨之間偏於第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。

　　 主 治：高血壓.

　　 手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴

　　(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。

　　41、穴 名：少商（手太陰肺經，井穴）

　　 取穴方法：少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。

　　 主 治：呃逆。

　　 手 法：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。

　　42、穴 名：內關（手厥陰心包經，絡穴，八脈交會穴，通陰維脈）

　　 取穴方法：

　　 主 治：止嘔吐.

　　 手 法：嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。

　　43、穴 名：天樞（足陽明胃經，大腸募穴）

　　 取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。

　　 主 治：便秘

　　 手 法：便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。

　　44、穴 名：腳後跟

　　 取穴方法：踝關節及足跟骨之間的凹陷處。

　　 主 治：止鼻血。

　　 手 法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。

　　45、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經，合穴，膽下合穴，八會穴之筋會）

　　 取穴方法：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

　　 主 治：膽絞痛.

　　 手 法：囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。

　　46、穴 名：三陰交（足太陰脾經）

　　 取穴方法：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　 主 治：腎絞痛。

　　 手 法：腎絞痛發作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨後緣)，反復授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。

　　47、穴 名：至陽（督脈）

　　 取穴方法：背部後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

　　 主 治：緩解心絞痛.

　　 手 法：心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位於背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣直線交於脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。