甘麦大枣茶理气解郁 改善情绪障碍

colix

中医师蔡尚宝表示，中老年男性保健茶饮可选择"甘麦大枣茶"，准备甘草10克、浮小麦20克、红枣10颗、钩藤20克。以约800c.c的水煮滚，再放入全部药材煮滚即可，平时当茶饮用。有助于理气解郁作用，改善情绪障碍。

另外，蔡医师表示，还可以配合气功养生术。

做法步骤为：

抬头挺胸、双脚平行微开与肩同宽，手放至丹田处、全身放轻松。

之后舌顶上颚，将意念气灌丹田，并秉气凝神。接着吸气－双手上抬过头十指交叠反转上顶。

呼气－双手外展放下到丹田。吸气－双手上抬至胸反转。呼气－双手放下至丹田反掌。

最后意念如手中抱球状，做抱球功法九次。有助于更年期阶段的养生保健。