寒天泡溫泉，十大事項要註意！

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寒天泡溫泉，十大事項要註意！

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    寒天泡溫泉，十大事項要註意！

    溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要註意它非治療百病，亦要小心其危險性。

    寒天泡溫泉，十大事項要註意！

    泡溫泉能消除疲勞、療病保健。但是您知道泡溫泉有什麼註意事項嗎？

    溫泉水溫度過高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水裡，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，並註意從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。

    一般溫泉浴可反覆浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

    溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。

    以下是泡溫泉的註意事項：

    溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要註意它非治療百病，亦要小心其危險性。

    一、肚子餓的時候

    肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

    二、非常累的時候

    如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

    三、睡眠不足或熬夜

    睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

    四、心跳變快的時候

    心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

    五、飯後或酒後

    剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

    六、身體很差時

    營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

    七、心臟病或高血壓患者

    有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

    八、有癌症、白血病的人不適合泡溫泉

    有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

    九、急性感冒及傳染病的人不適泡溫泉

    如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

    十、女性生理期來時或前後

    女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。

    泡溫泉小秘訣

    瀑布浴：藉水壓衝擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。

    半身浴法：身體下半身部位浸泡於溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。

    減肥瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2-3次，，且浴後1小時內不進食，持之以恆，效果良好。