我们的实证普遍存在很多问题

chenxf

新人刚接触实证，往往非常感兴趣，马上着手实证。这个时候表现为兴趣大、决心大，但理论不明，方法不对，结果屡战屡败，信心逐渐消磨殆尽，开始怀疑自己，丧失决战决胜的信心和意志，最终导致逐渐放弃实证。
       对于这种情况，我们一定要明白实证是依靠本能发挥作用才能突破的。只要本能没有被诱导出来，只要本能还没有发挥主导作用，你的实证一定会失败的，无论你多么精进，无论你的决心多么大，都统统不起作用，因此能否把本能诱导出来，能否让本能发挥作用，是实证突破的关键。
       本能是我们的潜意识，我们要想让本能发挥作用，就必须了解潜意识，熟练掌握和科学使用潜意识。
        一   认识潜意识：
     （一）意识与潜意识
我们接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,有意识接收是对于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识。
意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。（潜意识是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”、 “祖先脑”。潜意识是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。
  弗洛伊德所谈的潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力，他认为，人类又一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。在适当的条件下，这种潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。）
意识常常被称为客观心理，客观心理指通过身体的五大感官认知客观事物的过程。通过这些感官，也就是通过观察、感受、教育等人们获得知识。客观心理的最大功能是推理。
潜意识常被称为主观心理。主观心理认识环境不靠五官功能，它通过直觉。它是产生感情的地方，是记忆的仓库。当你的五官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。也就是说，当客观心理终止活动或处于睡眠状态时，主观心理的智慧就彰显出来。了解这两种心理的相互作用是很重要的。
　　主观心理观察事物不需要使用视觉官能，它有超人的视力和超人的听力。你的主观心理可以离开你的身体，漂离到遥远的地方，给你带回来的信息往往很真实，很准确。
通过主观心理，你可以读懂别人的心思，可以阅读未拆封的信，看到保险箱里的东西。你的主观心理不需要交流就可以理解别人。
潜意识不能进行推理，无法分辨事情是真还是假，不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。
你的意识所进行的习惯性思维在潜意识中留下了深深的“槽沟”。如果你想的都是些健康的、有意义的东西，这对你是很有好处的。
如果你给它的是个错误的建议，它也会接受，一旦被接受，它终究要变成事实，产生相应的结果。我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。
如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。你可以不断地重复一些有建设性的、健康的思想，潜意识就会重新接受新的思维习惯。潜意识是万能的，很快你就会有自由、幸福和健康的感受。
因此，有意识的选择，如想法、前提等，是极为重要的。只有选择正确，你的心里才能充满快乐。
（二） 潜意识特征
特征一：重复，通过多次重复来刺激潜意识记忆，这也是我们以往所说的形成长时记忆的手段。
　　特征二：不辩真假，潜意识没有能力辨别真假，所有指令照单全收。这也就产生了我们改变自己思维的方法。
特征三：喜欢有音律的东西，例如:听到别人唱或者播放一首歌时，自己也会不自觉的哼唱起来，这就是潜意识在作祟。　　
特征四：喜欢图画，有色彩的东西。　　
特征五：对有感情色彩的东西偏爱有加。
特征六：在放松的时候最容易进入潜意识。
（三） 潜意识的形成  
所有的肉体痛苦和情感的丧失及被麻醉而失去意识的时刻。
（四） 潜意识的规律
　　   1.储存记忆：长时记忆
记忆分为暂时记忆和长时记忆两种。暂时记忆处于显意识中，长时记忆处于潜意识中。
2.处理情绪：
(1)成为情绪的领域
　　情绪是人的一种能量形式，具有自我保护和宣泄的负面能量作用，用以平衡内心世界。
　　(2)压抑未解决之负面情绪成为记忆
　　经历中所形成的负面情绪未被释放前，会被存储在记忆中，成为“记忆仓库”中的“存货”，留待日后再处理。处理的方式就是把这些记忆进行再一次的学习，这些负面情绪才可能被彻底地清除。
(3)呈现出被压抑之情绪，让它得以“合理化”（用以释放被压抑的情绪）
当我们遭遇到一些让自己难以接受的事件的时候，反应方式可能是“合理化”，就像是“阿Q精神”。这其实是潜意识的自我解嘲保护机制，以让我们接受现实。因为，其实任何事物都有其正面积极的意义，只是在于我们愿意看事物的哪一面了。
3 健康与生命
（1）经营身体的运作，掌管着生命的蓝图、现时身体状况的蓝图、最佳生命状态的蓝图（超我的功能）
　　潜意识负责身体各部分的运作，在此过程中，身体任何一个部位的变化都会自然地在潜意识中有所呈现，因而当身体的任何一个部分发生病变的时候，身体都会自动地调整。保护和自我愈合的功能，这都是缘于潜意识背后的运作。
　 （2）保存和维持身体的完整性，保护身体的安全：
潜意识的第一个功能就是保护身体的安全。因而，在催眠状态下的时候，我们的身体是安全的，当任何有害于身体的指令和状态发生的时候，我们意识会自然醒觉。这也是我们本能的反应。　　
4  个体对个体的认同感和个体对整体的归属感　
正是因为潜意识是与整体相联系的，所以当一件事情发生的时候，我们会自发地感受到这个事件的影响。整体中有很多的个体，而每一个个体都和整体有着联系。任何一个个体的变化都回对整体产生影响，而整体的变化也是因为有了个体变化而产生的。“感同身受”就是这样的道理。
　　潜意识和整体潜意识是联系在一起的。因此，在潜意识中有一个自然的反应就是维护系统的平衡和稳定。因为个体会觉察到只有当整体安全的时候，个体才可以安然无恙，个体会自然愿意维持系统的稳定存在。所谓“道德”，就是“道的德行”，是这个系统运作的规律。个体的行为符合系统的运作规律就会得到系统的呵护。因此，符合道德的行为是可以维护系统平衡的行为。
       5 对信息的接收和使用：
     （1）不带评判地接受指令：
潜意识就好像是一个容器，它会自然而又不带任何评判地接纳一些指令和信息。　　
（2）控制及保持所有的感应：
　　感应分为一般感应（来自五官的感应）和心灵感应两种。潜意识接收这些感应并传递到意识层面去处理。
　　（3）制造、储存、分配及传送生命的能量
　　潜意识是存储能量的地方，焦点专注在哪里，能量就会被输入到哪里，成果也就在哪里出现。
　　（4）用天性及习惯响应外来的讯息
　　人类的先天模式，与生俱来。这些模式是被存储在潜意识中，当外在的信息传输到潜意识中的时候，潜意识的处理模式就是运用先天的本能。
　　6 重复刺激，形成潜意识
　　一个概念对于潜意识的不断反复的刺激，将会被潜意识接受，统计结果是当一个概念被反复重复了30次以后就会被潜意识所接受。因此，对于一个意念需要反复地重复。重复的过程是让显意识中的模式被晃动的过程，这样就会被潜意识所接受。被潜意识所接受的信念就会不断地重复。7 不断地自我超越和完善自我
潜意识的趋向就在于不断地自我超越和完善自我，在此过程中，不断地将自己的模式变得更加高效和完善。这也就是为什么人类可以不断进步和发展的原因了。
8 用潜意识中最少数的“部分”运作
　　潜意识懂得最为高效的方式来运作，其中一项最为高效的方式就是将自己的资源充分地运用。因此，当一项模式在运作的过程中，潜意识会自发地将自己的资源运用降到最低。因为潜意识要同时运作很多的功能，如是为了一个功能耗费了太多的资源，就会造成系统的崩溃，这就是为什么当我们有一个太大的心理困惑的时候，我们往往会造成身心的巨大伤害。
　　9 潜意识对形象的敏感性：
文字是属于显意识的，抽象的。而潜意识的沟通方式是运用图像和符号，因而在梦中，多半会梦见的是图像，而并不是语言。
10 采用最少阻力的途径和最简单快捷的原则运作
　　潜意识管控的是能量的运作方式，那么，它的方式就好像水一样，自然地会选择一条最为便捷的道路。
　　 11 不懂得处理否定性的字眼
“请你不要想一只黑色的猫。”你想到的是什么呢？也许你现在想到的正是一只黑色的猫。因为潜意识只接受正面直接的描述，而不能理解否定的字样。
潜意识只接受正面的直接的描述，这种描述已经界定了某一种状态，这种状态就可以为我们潜意识带来直接和明确的影响。