强壮心脏10个秘密

tongxi

强壮心脏10个秘密】
1、说服配偶彻底戒烟；
2、每周4次30分钟运动；
3、减重10—20磅；
4、每天喝5杯水；
5、以茶取代咖啡；
6、周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼；
7、遵医嘱服用维生素E和阿司匹林；
8、早餐吃1杯玉米片；
9、从10数到1；
10、吃西瓜。