季节交替 绷紧防病弦

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研究表明，在季节交替时最易发生如冠心病、脑溢血、支气管哮喘、慢性肾炎等。据观察，58%的神经官能症患者及80%的关节炎患者，可在三天前预感天气的变化，尤其对寒潮的入侵更为敏感。
    为何季节交替时容易旧病复发呢，这当然与气象条件的变化对人的生理影响有关。
    就以秋天为例，由于天气阴晴无常，忽冷忽热，湿度变化也较大，常常是热几天冷几天，晴朗几天阴雨几天。即使是晴日，也是中午前后气温较高，早晚和夜间气温较低，尤其是凌晨6点左右，气温接近最低值，比中午时分要低10摄氏度以上。温度、湿度变化幅度过大，对人体健康是有影响的，常常会诱发和加重一些慢性病症，如气管炎、冠心病等。随着外界环境变化，体内某些变化也相对剧烈，如血液中酸度增加，特别是保持人体恒温的下丘脑的“工作强度”必须加大，而体内各控制系统对深秋多变气候的应变能力，至少需要几个星期才能真正调节配合好。这样，正常人也会感到不适，而有慢性病的人则容易发病，精神病、眩晕症、胆石症等都有发作和加重的可能。
   “多病之秋”虽很恼人，但也决不是无法防范。要特别注意气候变化，尤其是老年人，因老年人皮肤温觉鉴别能力比青年人差，温差在2摄氏度至5摄氏度才能察觉到，因此在季节交替之际要养成每天收看天气预报的习惯，注意天气变化，以提早采取预防措施。例如，大气中的三大基本矛盾，即干湿、冷热、气压的高低，与关节痛的发作关系最明显。当日变温在3摄氏度以上，气压变化在10百帕以上，相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。当通过天气预报发现近日气候有上述变化时，就可通过对关节的按摩、热敷等方法，来减少关节疼痛的发生。当日气温下降达到5摄氏度时可通过热敷来预防胃病发生，即每晚睡觉之前，将热水袋放在胃部熨10~20分钟，即可减少胃痛发作。对于一些过敏体质的人来说，秋季要少食新鲜鱼虾，减少外出，降雨减少时，尤其要少一些花草多的地方逗留。