清除體內毒素 4 種 方法

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下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1、主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液循環而株連' 全身。 借助主動咳嗽可以' ! 清掃 '肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2、飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4、 巧用食物法：
常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 '清潔劑 '， 牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。